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“普拉提”重塑脸形

通淋巴手法示意图(由左至右):眉心~太阳穴~下巴骨~耳垂后方~锁骨~腋窝

越来越多的人认同普拉提运动的提拉塑形功效,可对于脸部和颈部的松弛肌肤,恐怕连最资深的普拉提大师也爱莫能助。当肌肤紧致不再,法令纹愈发明显,眼角和嘴角也会显出下垂的疲态……

一种类似普拉提的手法,借助特殊成分的护肤品,可以帮助脸部重塑紧致的年轻状态。

普拉提主要通过对身体核心部位的锻炼,配合呼吸技巧和慢速的协调动作,尽量使身体肌肉紧实。而要做肌肤的普拉提,则应该针对最关键的——肌肤胶原蛋白。胶原蛋白属于蛋白质的一种,与肌肤强度和弹性最为息息相关。当胶原蛋白水平处于理想状态时,肌肤饱满丰盈,而若肌肤的胶原蛋白不足,肌肤就会失去应有的弹性。因此,只有增强肌肤合成天然胶原蛋白的能力,才能帮助维持肌肤弹性,让出现松弛现象的肌肤轮廓重新变得紧致。

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核心部位训练:普拉提是约瑟夫·普拉提

核心部位训练:普拉提是约瑟夫·普拉提发明的科学健身方法,针对深层的核心部位进行训练,例如腹肌的第四层。很多人肚子会很大,有时候做一些仰卧起坐等训练发现肚子并没有减小,只是减小了局部脂肪。但普拉提的核心训练方法,会帮人从内到外塑形,用深层肌肉带动表面脂肪,向内收缩,会将大肚腩直接收紧。

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