瑜伽里没有的普拉提器械是什么?普拉提床是什么?器械科普

普拉提到底是什么?为什么有些瑜伽馆也有普拉提课程,但和市面上看到的普拉提器械完全不一样?很多人一开始不认识普拉提,以为和瑜伽差不多。很多人问瑜伽和普拉提有什么区别?

其实两者线度普拉提线下门店(无论是自营还是加盟普拉提门店)也会收到很多练瑜伽或者健身的朋友的提问。什么是普拉提?除了亲身体验,我们还可以准确介绍普拉提器材器械,为线上读者。为什么?因为正由于有普拉提器械-普拉提床,普拉提独具魅力,成为大家热衷的运动。

普拉提工作室通常配备普拉提设备,有时候好几个,但一些瑜伽工作室可能有普拉提垫课程,没有普拉提设备。

普拉提器械课程是通过一系列的动作练习和辅助设备的使用,帮助会员更好地参与腹部核心区域的肌肉和全身的伸展,达到更好的训练效果,尤其是是腹部和体态,让人更挺拔。

然而,最重要的普拉提器械自然是普拉提核心床(REFORMER)或普拉提塑身机(英文直译)。她是普拉提训练中应用最广泛的特殊设备。例如,23度普拉提馆内标准设备就是普拉提床,23度普拉提的业务逻辑是专注于普拉提塑身机,因为它是普拉提设备中使用最频繁的,也是锻炼效果最好的。

普拉提床采用滑板、弹簧、拉绳、绳索等结构,可以最大限度地提高训练效果,减少运动损伤,使全身肌肉均衡发育,特别是核心肌肉群有效训练,同时提高躯干控制和肢体运动协调能力,改善姿势塑造紧身,提高运动表现力。

普拉提床分为金属床和木床。由于不同的美学,每个普拉提馆都有不同的偏好。从普拉提的起源开始,普拉提床实际上是金属的。经典的普拉提床一般都是全铝的,以确保耐久性。然而,木头会更柔软。

凯迪拉克床也被称为秋千床。用它来练习核心是一个很好的选择。使用弹簧的重力或杆子不仅可以帮助我们的身体,还可以抵抗身体和阻力。然而,由于没有滑板,凯迪拉克的使用效率相对较低,但由于其独特的外观,需要打卡拍照。

使用凯迪拉克床,可进行全身肌肉训练,增强躯干的控制和稳定性,提高平衡协调能力。

稳定踏板椅由弹簧组成,两个踏板由木杆和其他附件组成。从原理上可以看出,椅子主要是帮助提供身体肌肉训练。

作为连锁普拉提品牌,23度普拉提专注于普拉提核心床,尤其是团课实力的开发。重要的原因可见一斑。核心床是普拉提的精髓。为什么?普拉提床需要腹部核心来控制身体的位移,同时通过弹簧提供更大阻力来锻炼肌肉。所以是1+1大于2的运动。这就是为什么这么多人迷上了普拉提。